Dieta del té rojo para perder peso en una semana

El té rojo Pu Erh es uno de las infusiones más antiguas y milenarias que existen. En la antigüedad la élite china eran los únicos que podían tomarlo. Hoy en día, lo tenemos a mano en cualquier herbolario, y uno de los usos más conocidos es para perder peso implementándolo en nuestra dieta. Pero, ¿es realmente efectivo? ¿Cómo hay que hacer esta dieta? ¿Cuáles son sus inconvenientes? Lo veremos todo en este artículo.

Cómo funciona la dieta del té rojo

Es esencial que tomes cuatro infusiones al día de Pu Erh, ya que es de corta duración y el efecto debe ser intenso. Puedes beberlas en el desayuno, media hora después de la comida y la cena, y en la merienda. El té rojo es un complemento ideal para aquellas personas que ingieren demasiados hidratos de carbono al día, como los que vienen del arroz o del pan.

La duración de esta dieta es de al menos una semana. Algunas personas afirman que han llegado a perder hasta 3 kilos en este periodo de tiempo.

¿Quién puede llevarla a cabo?

• Si llevas a cabo una vida saludable y no padeces ningún tipo de enfermedad.
• Si no te encuentras en el rango de edad que mencionamos en el siguiente punto.
• Si complementas esta dieta con ejercicio físico constante.

¿Quién no debería llevarla a cabo?

• Cualquier niño o anciano. Su cuerpo no está preparado para soportar la intensidad de 4 infusiones diarias de té rojo, ya que es demasiado rica en taninos y alcaloides.
• Mujeres en época de lactancia o embarazadas, ya que el exceso de cafeína podría pasarse al bebé.
• Si padeces nerviosismo, hipertensión o arritmias.
• Si tienes alguna úlcera.

Antes de comenzar con esta dieta, te recomendamos que consultes a tu médico o a un especialista.

¿Qué alimentos debo tomar durante la dieta del té rojo?

Tienes que seguir una alimentación equilibrada y sana, pero no solo durante esta semana, sino adelante también. Tienes que combinar un poco todos los alimentos saludables aparte de tomarte el té rojo después de comer.

Come verduras y frutas, cinco piezas al día. También pasta y arroz, carne blanca, pescado azul y blanco, legumbres, pan integral, lácteos desnatados, etc.

Lo que tienes que evitar es el chocolate, la carne roja y su grasa, y los dulces en general. Esto no quiere decir que de vez en cuando no te puedas dar un capricho, pero tiene que ser muy moderado si tu objetivo es adelgazar.

Procedimiento durante la semana

Es muy sencillo, solo tienes que seguir las siguientes pautas:

1. En el desayuno, tómate una taza de té rojo después de una tostada con aceite y un vaso de leche desnatada.
2. En la comida, toma ensalada, verduras, pasta y fruta. Puedes comer pechuga. Para evitar que el té afecte a la absorción del hierro, prepara la infusión para beberla media hora después de comer.
3. La merienda puede constar únicamente de una taza de té rojo. Le puedes añadir alguna especia para incrementar el efecto de pérdida de peso. Te recomendamos que veas nuestro artículo: Té rojo con jengibre y canela para adelgazar.
4. Finalmente, puedes cenar carne blanca o pescado junto a una ensalada fresca o una sopa. Acuérdate siempre de comer una fruta y un poco de verdura. Aquí te dejamos algunos consejos para preparar té rojo Pu Erh.

Como consejo adicional, decir que es recomendable que la verdura te la comas cruda o cocida, pero no frita. Esta sería la dieta del té rojo.

¿Cuáles son los resultados de la dieta?

Por un lado, el té rojo favorece la digestión, ya que depura el sistema gastrointestinal y lo desintoxica. Adicionalmente, ayuda a perder eso. El metabolismo del hígado funciona más rápido ya que posee un poder termogénico, que quema las grasas excedentes en el organismo.

Sin embargo, la gente tiende a pensar que con esta dieta podrá ver milagros en su cuerpo. No. A pesar de lo que digan algunos, debes saber que puedes hacerla como preludio de una alimentación saludable y constante. Cuando haya pasado la semana, puede que veas buenos resultados, pero debes mantener los buenos hábitos (sin las cuatro infusiones de Pu Erh) porque si no, recuperarás el peso que perdiste. Por eso es bueno estar guiado por un especialista titulado en nutrición o medicina.

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Esperamos que este artículo sobre la dieta del té rojo haya sido de tu utilidad. Como siempre, a continuación te recomendamos que visites nuestra sección sobre el té rojo.